De kracht van een goede nacht
Een goede nacht is een nacht met voldoende slaap, want dat is wat een mens nodig heeft om goed te functioneren. Een goede nachtrust is essentieel voor het goed functioneren van lichaam en geest.
Tijdens je slaap worden indrukken van de dag verwerkt, kunnen jouw spieren ontspannen, vertraagd jouw hartslag en de organen krijgen rust. Je lichaam herstelt en bereidt zich voor op een nieuwe dag.
