sleep

Schoonheidsslaapje, powernap: de kracht van een goede nacht!

Een goede nacht is een nacht met voldoende slaap, want dat is wat een mens nodig heeft om goed te functioneren. Een goede nachtrust is essentieel voor het goed functioneren van lichaam en geest.
Tijdens je slaap worden indrukken van de dag verwerkt, kunnen jouw spieren ontspannen, vertraagd jouw hartslag en de organen krijgen rust. Je lichaam herstelt en bereidt zich voor op een nieuwe dag.

Lees meer

Ontspannen

Magnesium voor Body & Mind

Je hebt vast al wel gehoord of gelezen over magnesiumzouten en -oliën. Ze zijn al enige tijd erg populair en inmiddels ben ik ook om. Magnesiumzouten toegevoegd aan je (voeten)bad of als huidolie gebruiken blijkt namelijk een effectieve manier te zijn om je magnesiumspiegel aan te vullen en zo allerlei klachten te verminderen. Zo  zal het ons lichamelijke en geestelijk voordelen geven. Tijd voor verdieping!

Lees meer

niksen mag

Keep the Balance! 

Mensen zijn voortdurend op zoek naar balans in werk, privé en vrije tijd. De één vindt die balans wat makkelijker als de ander. Wanneer het gevoel van balans uit evenwicht is dan kan er stress ervaren worden. En stress, het zal geen verrassing zijn, heeft een negatieve invloed op het lichaam. Zeker als er langdurige stress wordt ervaren.

De drie R’s – Rust, Reinheid en Regelmaat kunnen je helpen stress te minimaliseren. Makkelijk toch? We gaan het proberen en wie weet helpen deze tips om er een gebalanceerd jaar van te maken ;)

Lees meer

Speciaal voor de drukke maanden hebben een heerlijke behandeling samengesteld. Deze behandeling duurt qua tijd wat korter, maar bevat alle ingrediënten om jouw ‘me-time’ momentje compleet te maken!

– Oppervlakte reiniging van de huid

– wenkbrauwen epileren/waxen

– combinatie peeling van 10% AHA en 1% BHA

– milde scrub van decolleté en schouders met Bodhi scrubzout

– nakijken en verwijderen van onzuiverheden 

–  aanbrengen masker aangepast aan het huidtype

– tijdens het masker wordt er een schouder-, hals-, decolletémassage gegeven, deels met de Hotstones

– afgesloten met verzorgende dag/nachtcrème

45 min – € 46,50

 Deze behandeling boeken? Kijk dan snel in onze agenda of er nog een geschikt plekje voor je is.

Zondag 25 september is het weer mogelijk – misschien wel voor de laatste keer dit jaar – om je aan te sluiten bij een Yogasessie in de buitenlucht. Van 11:00 tot 12:15 in het Wantijpark te Dordrecht. Doe jij mee?

Deelname 10 euro inclusief biologische snack of drankje

Meer info: https://www.facebook.com/events/132178883906525/

of  https://www.facebook.com/Yogasurplace/?pnref=lhc

Ben je al bekend met yoga of wil je er een keer mee kennis maken? Dan is dit een leuke tip voor je!

Yoga sur place verzorgt eens per maand yogalessen op bijzondere plaatsen. Aanstaande zondag 28 augustus is zo’n yogales op een bijzondere locatie en dit keer ook nog eens heerlijk buiten!
De les wordt gegeven bij Huis te Merwede in Dordrecht en begint om 11:00 tot ongeveer 12:15 onder begeleiding van Wim. De kosten zijn 10 Euro inclusief een consumptie achteraf.

NJoy!

Lfs Lianne

Meer informatie of je opgeven voor deze les -> http://yogasurplace.nl/